Receptas диетического шашлыка iš jūrų žuvų, kad jūs galite virti į krosnį, elektra nustatoma vairo kolonėlė гриле arba микроволновке.
Šis receptas lengva pritaikyti pagal tuos, kurie laikosi вегетарианство arba paštu, jei vietoj žuvų imtis tofu.
Ingredientai:
Lašiša — 500 g
Cukinijų — 1 vnt
Pomidorai - vyšnių (galima ir paprasti) — 200 g
Paprika (geltonos spalvos) — 1 vnt
Kulinarija:
Perplauti žuvis ir daržovės, gabalas juos vienetų (jei turite, pomidorai — vyšnių, juos palikite sveikasis skaičius), замариновать į marinate iš соевого соуса ir бальзамического уксуса. Receptai маринадов galite pamatyti čia. Palikti мариноваться 1 val.
Нанизать žuvį ir daržoves į шпажки. Apšilti spintą iki 200 C. Шпажки dėlioti į противень padengtas пергаментом. Kepkite 10-15 minučių. Per 5-7 minutes — apsukti į kitą pusę.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą