Mažai cal, be tortas į йогурте su kivi ir бананом

Visi mėgsta saldus ir ne tai jiems полакомится. Čia tik baimės sugadinti figūrą mus sustabdo. Mes užtvaros turi virti specialiai Jums, receptas низкокалорийного apdaila ant йогурте su kivi ir бананом. 100 gramų tokių gėrybių iš viso 162 kcal.

Ruošimo paimkite:

— 500 ml йогурта;

— 200 g песочного sausainių;

— 70 g сливочного alyvos;

— 4 kiviai;

— 2 bananų;

— 70 g cukraus;

— 1 str. l sulčių, citrinos;

— 4 h l желатина;

— 1/2 str. кипяченой vandens.

Apdaila:

— 2 kivi;

— 40 g миндальных žiedlapių.

1. Размягчите sausainiai, ar armatūros strypų ir įtraukite размягченное сливочное aliejaus. Gerai maišykite, kad būtų tolygus masės.

2. Priimame разъемную formą, застелем пергаментом. Выкладываем sausainiai taip, kad sukūrėme корж. Įdėti į šaldytuvą, laukiame 30 minučių.

3. Priimame желатин ir заливаем кипяченной vandeniu. Paliekame apie 25-30 minučių, kad разбухло.

4. Imkime 4 kivi, нарезаем kubeliais.

5. Лимонный sulčių. cukrus ir kivi sujungiame. įdėti į 2-3 minutes ant vidutinės ugnies, laukiame, kad kivi пустило sulčių. Po to, laukiame, kol viskas atvės. tuo, kad gavo выливаем jogurtas ir желатин. Gerai перемешиваем

6. Выкладываем į корж 1-2 нарезанных bananų.

7. Заливаем visi йогуртовой mase ir įdėti į šaldytuvą 6 val. (galima palikti per naktį), kad būtų tortas užšaldė.

8. Paruoštas tortas вынимаем iš formos, pašaliname пергамент.

9. Iš viršaus украшаем tortas kivi ir лепестками migdolų.

Malonaus apetito!

 

Šaltinis www. spletnica. com. ua