Sveikatingumo ir desertas, микроволновке. Receptas

Диетический šokolado pamišėlis į микроволновке per 5 minutes! Tinka tiems, kurie ant dietos ir užsiima бодибилдингом.

Ingredientai:
-grindys скупа baltymų
-kiaušinio baltymas 1шт
-овсяные dribsniai 30g
-разрыхлитель 1 val. l
-varškė, 50g riebalų
-30g obuolių
-стевия(arba kitą сахарозаменитель)
-kakavos 1ч. šaukštas
-pienas 0, 5% 2 str. nurodo ложки

Būdas virimo:

Šlifuoti. pasilinksmink овсяные dribsniai, miltų, натереть į терке obuolį. Смешиваем visi sausi ingredientai, tada įvesti visi kiti.
Siunčiame į микроволновку 2 minutes. Pieną galima pakeisti į vandenį.

Vienoje porcijoje ant vandens:
Kcal: 227, 6
Baltymai: 21, 5 gr.
Angliavandeniai: 27, 9гр.
Riebalai: 3, 6

Šaltinis www. spletnica. com. ua