Kas yra остеохондроз?
Tikriausiai daugelis наслышаны apie šį недуге. Остеохондроз — stuburo liga, kuri yra būdinga дегенеративными ir дистрофическими pokyčių audinių ir kremzlių stuburo. Yra nuomonė, kad остеохондроз — tai отложение druskos, bet iš tiesų liga yra воспалительный pobūdžio.
Daugelyje šaltinių aprašoma svoris priežasčių недуга: sėdimas gyvenimo būdas, viršsvoris, rūkymas, stresas, малоподвижность, pažeidžia medžiagų apykaitą, плоскостопие. Verta pripažinti, kad problemų su stuburo — mūsų prigimtį. Juk tik žmogus kenčia nuo jo. Kaip tik Homo Sapiens perėjo į dvi iš keturių galūnių, ir prasidėjo mūsų problemos.
Pagrindiniai simptomai: ноющие nugaros skausmas, galimi nutirpęs į конечностях ir kitos
Rūšių остеохондроза:
1. Остеохондроз шейного departamento stuburo
2. Остеохондроз maitinimo skyriaus stuburo
3. Остеохондроз пояснично-крестцового departamento stuburo
Profilaktika:
Visų pirma, reikia pasirūpinti savo darbo vietoje, tinkamoje padėtyje, kūno, negalima pamiršti daryti pertrauka ir разминаться; reikia dėvėti patogią avalynę, be kulniukai, su ортопедическими стельками; reikia išmokti teisingai pakelti sunkumo — lenkimo savo kelio, присаживаясь su lygaus nugara; ir paskutinė — ЛФК(лечебная физкультура кинезитерапия) ir kiti pratimai, skirti stiprinti raumenų корсета.
Jei jūs увлекаетесь sportuoti, verta atmesti bet kokius ašines. Остеохондроз — tai ne sakinys. Raštingas treneris padės sudaryti jums programą treniruotes, išvengiant apkrovos позвоночный ramstis.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą