Ruošimo 6-ti porcijas paimkite:
— 150 gramų sūrio чеддер;
— 2 морковки;
— 200 gramų консервированного pipirų;
— 125 gramų šviežių lapų шпината;
— 1 galvos raudonos lanko;
— 400 gramų консервированного tunas į оливковом aliejaus;
— тортильи — 6 gabalus;
— 2 maistui ложки alyvuogių aliejaus;
— 3 maistui ложки лимонного sulčių;
— 410 gramų pupelių каннеллини.
Ir taip: sudėkite į dubenį pupelės, įpilkite šiek tiek skysčio iš bankų. Pridėkite alyvuogių aliejaus ir лимонный sulčių. Reikia размять iki būsenos tyrės. Jei reikia, galima pridėti dar skystis iš bankų. Maisto produktus sūdykite pagal skonį.
Разогрейте тортильи ir намажьте pasta iš pupelių. Po padėkite lapai шпината, tunų, smulkiai резанный svogūnai, griežinėliais полосками pipirai, натертую didelėje терке morkos, viršuje посыпьте sūriu. Suvyniokite тортильи su начинкой рулетом, krašto reikia завернуть į vidų.
Malonaus apetito!
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą