Žiemą — laikas snieguotų gatvių, морозов, ir žinoma, pats metas недугов. Kas antras skundžiasi bloga savijauta, ypač žiemos metu. Atsibodo skauda?
Сплетница padės jums atsikratyti labiausiai paplitusių недугов žiemą. Kad jums reikia, kad ji atidžiai perskaityti ir naudoti patarimus praktiškai, tuomet būsite sveiki!
Labiausiai paplitęs недуг šaltas пору-tai galvos skausmas. Kai už lango šaltis, mūsų kraujagyslės сужаются. Pavyzdžiui, kai kurios moterys, ypač kritinės dienomis, холоде gali atsitikti ataka, galvos skausmas. Kaip su tuo kovoti? Siekiant užkirsti kelią ataka, reikia eiti į šiltą patalpą, kad laivai sustiprintas. Tačiau, ne tik per kritinių dienų pas mus galvos skausmo. Dažnai skausmas būna nuo smarkiai перепада temperatūros. Taigi, pati pirmoji taisyklė - nešioti galvos apdangalai. Кушайте karštų patiekalų. Pavyzdžiui, tokių kaip: grūdų, яичница, karšto sumuštinius. Kodas einate į lauką, duoti gerti karštų gėrimų.
Raudonumas ir niežėjimas, odos
Kai lauke šaltis, ant rankų ir veido atsiranda rausvos dėmės. Šiltas, per valandą-dvi jie eina patys. Tačiau yra tokių dėmių gali likti savaitę ir daugiau, ar atsiras pūslių.
Norėdami išvengti šio недуг, ne valgyti ir gerti šaltų patiekalų ir gėrimų. Prieš išeidamas iš namų, padaryti ant atvirų kūno dalių specialių kremų, kurie saugo odą nuo šalčio. Ir būtinai apsilankykite pas savo gydytoją-аллергологу.
Dirglumas
Į winter пору organizmas, kaip niekada reaguoja į šalčio. Jam šaltis — tai yra savotiškas stresas. Į šaltą kraujas teka lėčiau, smegenų trūksta deguonies, kraujas išmestas streso hormonas adrenalino. Siekiant sumažinti poveikį streso, reikia žinoti svarbiausia taisyklė - высыпаться!
Замерзание rankų ir kojų
Žmonės su пониженным тонусом tinklą, paplitusi дистонией, prarastas капиллярное aprūpinimas krauju. Todėl, jie teptuku rankų, kojų pėdos funkcija, patarimas iš nosies žiemos ledinis. Šiuo atveju, reikia greitai sušilti, išgerti karšto saldus arbata arba neplautas sultinio. Priimti vonia su противовоспалительными эфирными маслами - pavyzdžiui, пихты, eglės, pušies arba эвкалипта.
Обморожение
Jei gatvėje patarimas iš nosies, щека ar ausį побледнели, ir neprarado širdyje jautrumas, skubiai imtis priemonių. Atsargiai разотрите ranka обмороженное vieta iki покраснения, uždarykite шарфом ir kuo greičiau eikite į šiltą patalpą. Обморожение - tai "nudeginti" odą холодом. Negalima "nudeginti" мазать alkoholiu, aliejumi, muilu, поливать karštu vandeniu arba прикладывать prie jo грелку! Padarykite сухую ватно-марлевую užrištomis akimis (sluoksniu marle, vatos sluoksnis, sluoksniu marle, maišelis) ir pritvirtinkite jį prie обмороженному vietą. Galite imtis анальгин arba aspirinas, ir успокоительные priemonės (настойку валерианы arba пустырника). O kad nebuvo обморожения, stenkitės, išėję į gatvę, kiek uždaryti atviri plotai, dažniausiai rankų ir veido. Ir apskritai šaltas oras, stenkitės vaikščioti ilgai į šaltą, kad išsaugoti savo sveikatą!
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą