Nė už ką ne paslaptis, kad brokoliai ir žiediniai kopūstai turi daug naudingų vitaminų, taip pat daug ant baltymų. Jei jas tinkamai paruošti, tai naudingų savybių bus išsaugotas. Taigi, iš brokoliai ir капусты galima virti вкусную, o svarbiausia naudingų запеканку.
Ruošimo запеканки jums prireikti:
500 g brokolių;
500 gramų spalvotas капусты;
250 ml grietinėlės;
250 ml pieno;
4 kiaušiniai;
1 зубчик sudėtis yra;
150 g sūrio феты;
2 str. nurodo ложки miltų;
1 val. šaukštas druskos.
Kaip tinkamai paruošti запеканку?
Norėdami pradėti, šilumos spintą iki 180 laipsnių. Po to, reikia padalinti, brokoliai ir os капусту į соцветия ir išdėstyti juos į formą, kurioje bus ruošiasi запеканка.
Atskira посуде reikia maišyti grietinėlė, pienas, kiaušiniai, česnakas, smulkiai тертую фету ir miltų, šį mišinį supilkite į formą, kur jau yra brokoliai ir kopūstai.
Nedėkite į spintą, выпекайте 40 minučių.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą