Greitas ir lengvas kokteilis, puikiai tinka tiems, kurie nori prašome sau низкокалорийным дессертом!
Laikas virimo: 5 minutes
Porcijas: 1
Ingredientai:
Bananų - 1 vnt
Нежирный jogurtas be užpildo - ½ puodelio
Обезжиреное pieno -3/4 puodelio
Kakavos milteliai - 1 valgomasis šaukštas
Ledai (pagal pageidavimą)
Kulinarija:
1. Į блендере sumaišykite ir взбейте visi ingredientai iki švietimo tolygus masės.
2. Разлейте pagal стаканам ir подавайте prie stalo, iš anksto украсив веточкой mėtų.
Energinė vertė
Energinė vertė: 249, 8 kcal
Baltymai: 12. 3 d
Riebalai: 6. 1 d
Angliavandeniai: 37. 2 d
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą