Kepiniai gali sukelti апатию, citrusinių vaisių — gastritas, o šaltų gėrimų — skrandžio spazmai.
Pusryčiai — svarbiausias priimti maisto per dieną.
Kas nenorite valgyti pusryčių?
Mielės. Jei yra alkanas skrandis duona arba булочку, iki į желудке prasideda брожение, swarm dujų, kad gali sukelti daug diskomfortas. Вздутие sukelia anatomijos pažeidimo, застойные reiškinys visose конечностях. Mielės keičia кислотность ЖКТ ir skatinti savivaldybes язв ir гастритов, запоров ir akmenų.
Jogurtas. Jei norite išmokti naudingų medžiagų iš йогурта, tai jį reikia vartoti po valgio ar su kitu maistu, o kitaip agresyvus желудочные sultys растворят visi naudingos bakterijos.
Kava. Kofeinas dirgina слизистую skrandžio ir tulžies pūslės. Jei jums patinka kava su pienu — pabandykite atsisakyti šio įpročio, nes medžiagų, kurios yra kavos, susiejami su baltymų pieno į нерастворимые ryšys, kuris liks jums kaip inkstų akmenų.
Cukraus. Cukrus yra ne tik сахарном smėlio, bet ir visose randamas vaisiuose, алкоголе. Kai cukrus patenka į organizmą, tai kasa pradeda aktyviai gaminti insulinas, cukraus lygis krenta, ir mes pradedame jausti апатию, nuovargis ir alkis. Kuo daugiau jūs valgote saldus — tuo daugiau jo bus хотеться.
Citrusinių vaisių. Jei turite opa, ir kitos problemos (- кишечным трактом, tai iš citrusinių vaisių, ypač esant tuščiam skrandžiui, geriausia atsisakyti, nes jie didina кислотность.
Kriaušes ir хурма. Su jais reikia būti labai atsargiems, nes jų yra labai daug skaidulinių medžiagų, kurios lėtina моторику skrandžio.
Šaltų gėrimų. Šaltas skystis sukelia spazmai tinklą, skrandžio, sukelia pažeidžiant proceso virškinimą.
Kaip geriau pradėti savo rytą? Skaitykite čia.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą