Žinoma, normalus жизнедеятельность organizmo be vitamino Yra tiesiog neįmanoma. Grupės vitaminų patenka Į 12 vitaminų : тиамин (B1), riboflavinas (B2), никотиновая rūgštis (В3), холин (B4), kalcio пантотенат (B5), пиридоксин (B6), biotinas (В7), инозитол (В8), folio rūgštis (B9), парааминобензойная rūgštis(В10), левокарнитин (В11), цианокобаламин (B12).
Тиамин (B1)
Žemyn palankiai paveikti nervų sistemą. Padeda pagerinti atmintį ir pasotinti глюкозой smegenis. Dalyvauja paversti baltymų, angliavandenių, riebalų į energijos. Taip pat stiprina imuninę sistemą ir нормализует кислотность.
Riboflavinas (B2)
Dalyvauja baltymų sintezėje, расщепляет riebalai, padeda усвоению maistingųjų medžiagų, kurios, be jo negali įvykti. Mokslininkai teigia, kad jis turi teigiamą poveikį akyse.
Никотиновая rūgštis (В3)
Dalyvauja energijos biržoje, padeda расщеплении molekulių, ko vėliau gali būti iššoks energija yra reikalingas organizmui. Jei organizme trūksta ВЗ, tai gali būti prarastas psichologinę pusiausvyrą. Asmuo gali būti nemiga, dirglumas.
Холин (B4)
Be jo ne kainuos nė viena nervų sistema. Dalyvauja procese atminties, липидном mainų kepenų.
Kalcio пантотенат (B5)
Būtent dėl to витамину vyksta procesas audinių regeneracijai. Apsaugo nuo infekcinių, galinčių sukelti odos mėginiai покровы ir nušauti lukštais.
Пиридоксин (B6)
Atsakingas už įeina серотонина, todėl teisėtai gavo pavadinimą "vitaminas laimės". Taip pat, dėka витамину: svajonė tampa крепким, ir apetitas pagerėja. Skatina švietimo эритроцитов.
Biotinas (В7)
Padeda energijos высвободиться iš maisto medžiagas ir gamina energiją darbo organizmo.
Инозитол (В8)
Turi teigiamą poveikį darbo nervų sistemą, gerina miegą ir atkuria struktūrą nervinių pluoštų. Tai savotiška "антидепрессант".
Folio rūgštis (B9)
Dalyvauja sintezėje нуклеиновых rūgščių. Teigia, kad moterims šis vitaminas turi milžinišką vertę, todėl pirmųjų dienų nėštumo verta taikyti dideliais kiekiais.
Парааминобензойная rūgštis (В10)
Aktyvina žarnyno florai ir palaiko odą į sveiką būklę. Taip pat, vitaminas расщепляет baltymai.
Левокарнитин (В11)
Todėl organizmas stiprus, kad leidžia atlaikyti didelę apkrovą. Galite dirbti iš širdies, smegenų, inkstų, raumenų susitraukimo ir atsipalaidavimo.
Цианокобаламин (B12)
Turi įtaką raumenų augimą. Be to, jis atlieka mainų procesus, energijos. Taip pat, vitaminas "B12" padeda išlaikyti ląstelių gyvybinių nugaros smegenų. O tai, kad vėliau, pagerina valdymo мускулатурой žmogaus.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą