Ruošimo 2-ųjų porcijas paimkite:
— 1 šaukštas šaukštą skaidraus medaus;
— 50 gramų natūralaus йогурта;
— 450 ml lieso низкокалорийного pieno;
— 25 g овсяной крупы;
— 150 gramų клубники.
Ir taip: į сковородке поджарьте овсянку, kelios minutės iki tol, kol ji taps labai коричнево-aukso spalvos.
Įdėkite ją į maišiklis su likusių ingredientų ir sumaišykite iki vienodumo.
Разлейте pagal бокалам ir охладите.
Malonaus apetito!
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą